Skakanje na trambolini može pomoći u gubitku težine iz mnogo razloga, a regulacija apetita je jedan od glavnih podsticaja za entuzijaste mršavljenja da ugrade vežbe na trambolini u svoje planove vežbanja. Odskakanje pomaže u ravnoteži vaših hormona, što može potisnuti osećaj gladi. Smanjivanjem unosa kalorija za 250 kalorija dnevno dok sagorevate 250 kalorija na trambolini, moguće je izgubiti 1/2 kg nedeljno. Mnogi korisnici smatraju da nekoliko minuta upotrebe gravitacije za skok iz bestežinskog stanja u osećaj težine može smanjiti i želju za jelom. Ovo može pomoći prilikom kontrole veličine porcija.
Propriocepcija je način na koji opažamo položaj i kretanje našeg tela. To je važno čulo, koje nam pomaže u koordinaciji i kretanju. Može vam pomoći da uradite stvari kao što je precizno ispružiti ruku i podići nešto ili dodirnuti nos prstom. Odskakanje vam može pomoći da poboljšate svoju propriocepciju kako u svakodnevnom životu tako i kada radite. Možete poboljšati svoju ravnotežu, prostornu svest i koordinaciju važbanjem na trambolini.
