Šta je metabolizam?
Termin metabolizam potiče od grčke reči koja znači „promena“. Vaš metabolizam pretvara hranu koju jedete u energiju nizom hemijskih reakcija. One održavaju život i uglavnom se dešavaju na nivou ćelije. Ali metabolizam utiče mnogo više od toga koliko kalorija možete da unosite svaki dan bez debljanja. Utiče na zdravlje celog tela.
Šta je metabolizam?
Moramo da proširimo naš koncept metabolizma jer on bukvalno kontroliše sve. Svaku biološku aktivnost sve do svake ćelijske membrane. Vaše telo ima oko 37 triliona ćelija, a nijedna od njih ne može dobro da funkcioniše ako su mu membrane ugrožene. Čak i ako toga niste svesni, metabolički procesi se odvijaju u vašem telu danonoćno.
Sve se kontroliše na ćelijskom nivou:
- apetit,
- sagorevanje masti i skladištenje masti,
- proizvodnja energije,
- hormoni,
- popravka tkiva,
- oporavak od bolesti ili povrede,
- otpornost na bolesti, pa čak i samo starenje.
Vaša ishrana je važna jer metabolički procesi zavise od hranljivih materija koje jedete.
Ovi hranljivi sastojci se mogu razgraditi da bi se proizvela energija i kritični proteini, kao što je DNK. Uz pomoć enzima, metaboličke reakcije se organizuju u metaboličke puteve koji omogućavaju da se osnovne nutritivne komponente transformišu u druga jedinjenja. Sličan proces postoji i za puteve detoksikacije.
Ako imate problem sa težinom, razlika između vas i vaše prijateljice koja izgleda da može da jede bilo šta i nikada ne dobije ni jedan kilogram je u tome što ima optimizovaniji metabolizam.
Instagram: https://www.instagram.com/zdravljebezgranice/
Facebook: https://www.youtube.com/zdravljebezgranice
