Tržište je preplavljeno knjigama i informacijama na internetu o svakojakim dijetama, iako smatram da su novija saznaja I preporuke o ishrani realnija I viešestruko stručnija, činjenica da se ona konstantno menjaju definitivno zbunjuje široku populaciju.
To je već problem sam po sebi: kako procesuirati sve te informacije I izabrati šta je najbolje za nas.
Odabrati dijetu ili ti kako bih ja to radije nazvao program ishrane u kombinaciji sa zdravim životnim navikama, je process u kome treba imati na umu sledece:
· Godine starosti
· Zanimanje I vreme provedeno na poslu
· Nivo sportskih I rekreativnih aktivnosti
· Zdravstveno stanje I parametri krvi kao sto su: lipidi, trigliceridi I holesterol. Insulinska rezistencija I hormoni
Ne ulazeći u polemiku koji način ishrane je bolji _ vegeterijanski ili onaj sa namernicama životinjskog porekla želim da kažem da je I to svakako individualnog karaktera kad govorimo o welnessu, sem ako iz principa zaštite životinja već imate izgradjene stavove.
U svakom slučaju za zdraviji I duži život mogu dati jedan savet, a to je da manje I redje jedete.
Više informativnih video klipova na temu zdravlja i servisa koje nudimo možete naći na našem YouTube kanalu i blog vebstranici.
